日志
上海益西高管减压助眠方案探析
|
上海益西高管减压助眠方案探析
上海益西心理援助www.eapglobe.com
现代社会，压力是导致失眠的主要原因之一。当今人已经少有“一瓢食，一箪饮。”的心态和“采菊东篱下，悠然见南山。”的闲情逸致。益西EAP专家团队根据多年的调查数据对跟踪调查的有失眠困惑的高管人员进行了以下分析和建议，帮助其进行压力疏导，以改善睡眠质量。
益西减压助眠案例一：35岁的某外企管理孙女士，因为裁员和公司效益问题，近一年来经常失眠焦虑，不能够安静下来做事情，每次拿到任务计划书不再有刚工作时候的动力和激情，对上司布置的销售任务感觉心悸焦虑，对自己的工作能力产生怀疑。而且她的身体状况出现了强烈的变化，体态开始变得臃肿，早起有眼袋和黑眼圈，每次洗澡完比以前脱发加重很多......孙女士睡眠质量的恶化又直接影响到了她的工作和生活，缺乏睡眠的孙女士一改往日的温婉随和，不时和老公之间爆发家庭大战，工作中也频频出错，被分管总裁多次点名批评。
益西EAP团队特聘内科专家袁医生对孙女士做了以下问诊：
益西EAP特聘内科专家袁医生：请讲一下您的睡眠情况。
外企高管孙女士：最近经常失眠，好不容易睡下了，还不能进入深度睡眠状态，醒来感觉依然疲乏。
益西EAP特聘内科专家袁医生： 睡眠中做梦么？
外企高管孙女士：一睡下就做梦，整个睡眠过程全是梦境，醒来感觉好累。
益西EAP特聘内科专家袁医生： 睡梦中有恐惧害怕的场景么？
外企高管孙女士：经常有。
益西EAP特聘内科专家袁医生：熟睡的时候有过突然被惊醒的情况么？
外企高管孙女士：有的。
益西EAP特聘内科专家袁医生：醒来后有心慌，气短，头痛的症状么？
外企高管孙女士：这些症状都有。我辗转看了好多大夫都没能够改善睡眠质量，药也吃了不少。脑电图，心电图，血脂血糖血流变，彩色B超，CT和MRI这些检查都做过，而且做得检查相当全面，也没有什么异常。检查结果我都带来了，麻烦您给看一下。
益西EAP特聘内科专家袁医生：检查的结果显示您没有心脑血管等器质性病变和女性多囊卵巢综合症等疾病，内分泌也没有显著的异常。您这种睡眠障碍是由于神经衰弱造成的，应该调节植物神经系统来缓解神经衰弱给您带来的困惑。
孙女士的治疗方案为： 调整植物神经系统。
益西EAP特聘专家陈医生建议孙女士口服谷维素，30毫克，每天三次；百乐眠三片，一天两次；安神补脑液10毫升，每天三次。
在孙女士的主动要求下，益西EAP营养顾问为孙女士制定了饮食方案。
益西EAP营养顾问为孙女士制定了运动方案。
益西EAP心理专家为孙女士制定了压力舒缓方案。
益西EAP课程顾问在孙女士接受医生治疗感觉状态良好后根据孙女士的经济状况为其推荐了益西经典课程：《抑郁焦虑乾坤大挪移》，《自我催眠---都市人的放松艺术》，《领袖心理素质室内拓展修炼》，《EQ情商沟通与冲突管理情景教练》，《运用心灵强健日记提升心理韧性》，《打造金牌客服--人格魅力营销》，《逆流而上--阳光心态应对销售变革》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021-60519290或访问益西网址http://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-348.html
* 益西减压助眠案例二：某上市公司经理李女士，31岁，宝宝一岁半，为了照顾宝宝，把婆婆接到了家中，元旦前夕，李女士和婆婆因为照顾孩子意见不一致引发了一场婆媳之间的战争，这次婆媳之战结束后，李女士失眠了......有时连续几天深夜不能入睡。一向喜爱小孩子的孙女士在失眠焦虑了一段时间后，竟然没有耐心对待小宝宝，有时候会因为焦虑大声训斥不懂事的小宝宝。李女士的老公感觉到了事情发展下去会严重影响他们一向稳定的婚姻基础，向益西EAP团队求助。
益西EAP课程顾问在李女士经过正规医院全面检查确诊无身体器质性病变后根据李女士的经济状况为其推荐了益西经典家庭婚姻亲子教育课程：《婆媳关系修炼之公婆我来了》，《效能父母之儿童行为优化教练》，《宝贝计划之初为人母，人父须知》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021-60519290或访问益西网址http://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-348.html
益西减压助眠案例三：某国企财务高管田女士，36岁，老公为某地政府官员，因为工作原因,夫妻两人异地分居,偶尔相聚也经常因为琐事争吵。田女士因此焦虑失眠，身体状况也大不如以前。
益西EAP营养顾问建议田女士改变饮食计划，并为其制定了饮食方案。
益西EAP营养顾问建议田女士适度增加运动量，并为其制定了运动方案。
益西EAP心理专家为田女士制定了压力舒缓方案。
益西EAP课程顾问在田女士经过正规医院全面检查确诊无身体器质性病变后,根据田女士的经济状况为其推荐了益西经典课程：《官场心理学之官太太心灵成长修炼》，《夫妻关系管理之婚姻危机靠边站》，《夫妻双修之性心理学》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021-60519290或访问益西网址http://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-348.html
益西减压助眠案例四：某私企业老板芮女士，50岁，公司挣钱挣到盆满钵满的时候在家赋闲半年，因为孩子的婚姻问题压力比较大，最近出现健忘失眠多汗等症状，最长的时候失眠一周，每天凌晨5点才能入睡，入睡后只能睡眠3个小时左右。饮食习惯：三餐食用山药，南瓜，豆制品等有机农产品，几乎不吃肉食。
益西EAP团队在对芮女士做了细致的问诊后诊断结果为：生活压力造成的更年期综合症和睡眠障碍。
益西EAP特聘专家陈医生建议芮女士口服安神补脑液和黄芪精口服液，每天三次，每次各一支。服药一个疗程后复查。
益西EAP营养顾问建议芮女士改变饮食计划，并为其制定了饮食方案。
益西EAP营养顾问建议芮女士适度增加运动量，并为其制定了运动方案。
益西EAP心理专家为芮女士制定了压力舒缓方案。
益西EAP课程顾问在芮女士经过正规医院全面检查确诊无身体器质性病变后,根据芮女士的经济状况为其推荐了益西经典课程：《七商智慧打造五养女人》，《婆媳关系修炼之公婆我来了》，《自我正能量构建之正知正见正行》，《抑郁焦虑乾坤大挪移》有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021-60519290或访问益西网址http://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-348.html
（益西客户就诊档案均在客户同意下由益西EAP团队工作人员负责记录，客户名字均为匿名，所有问诊医生均具有合法的行医资格证书和处方权。）
* 针对这四位女性高管的案例益西EAP分别做了详细的分析和压力缓解方案件，由益西EAP团队配合其执行，并定期利用伯恩斯焦虑测量量表（附录1）和睡眠质量量表（附录2）检测压力缓解方案执行后的效果，四位客户的睡眠障碍均有了不同程度的改善。第一位女士的压力来源是工作压力，后三位的压力来源是生活压力。
在美国，企业因为管理人员和员工压力造成的经济损失每年超过1500亿美圆，情绪消极化的职工的旷工和工作中的心不在焉导致生产缩减，经济受损。另外半数以上的管理和员工的旷工缺岗是由于压力引发的疾病所造成的。在欧共体，每年大约1000万人因为工作压力导致各种疾病的发生。在挪威，国家需要花费占国民生产总值10%的费用治疗因为工作压力引发的各种疾病......针对女性高管的工作压力问题，益西EAP专家给出了以下几点建议：
一 防患于未然，及时减压
压力会导致消化系统溃疡、长期疲劳、头痛、食欲不振，失眠等一些躯体疾病。如果不能够及时查找压力源加以解决，容易造成恶性循环，给身心健康带来极大的伤害。某些美国企业通过引入EAP对员工进行压力咨询，做出了改善工作环境，提高员工食堂膳食质量，开展高压员工的帮扶工作等措施，其旷工率明显降低，生产效率也明显得到提高。
书写发泄的办法可以有效缓解工作压力所带来的困惑。当感觉压力袭来的时候，铺开一张纸，拿起一支笔，把所有烦恼的事情按照重要性罗列在纸上，然后在每件能够构成压力的事情后面写上内心的体验感受和应对压力的办法。这种书写减压的办法被众多心理专家所推崇，尤其在应对因工作压力造成的失眠障碍的心理治疗过程。
二 合理饮食缓解压力，轻松入眠。
合理的饮食首先包括正确适量的水分摄入，人体大脑的含水量可达85%，大脑缺少水份的滋养会导致焦虑和压力加重，而且大脑缺水还会导致注意力无法集中，严重影响工作效率。根据医学专家的建议，人体除了在日常三餐的蔬菜水果等食物中摄取的水分之外，每天还需要喝1500毫升的水才能保证大脑的需要。过多饮水也不利于身体健康。可以在早晨醒来的时候，喝一杯温的白开水，以补充夜间身体代谢消耗的水分，清洗肠道，稀释血液以降低血液粘稠度。适当补充水分可以有效缓解因长时间工作引发的焦虑。对于因为工作压力造成的睡眠障碍，睡前喝杯热牛奶有辅助治疗作用，血脂或胆固醇高的可以选择脱脂牛奶。
早餐可以选择吃一些全麦类碳水化合物主食和鸡蛋，另外增加一些富含VC和微量元素的蔬菜如菠菜等。全麦面包和燕麦粥中含有的B族元素可以提高大脑的敏捷度，进而提高工作效率。鸡蛋中的蛋白质是人体器官工作所必须的物质，有一定的缓解疲劳的作用；鸡蛋内含的胆碱有助于提高记忆力，使注意力更加集中。营养雪茄帕特里克霍尔福特说：“菠菜含有丰富的镁，镁是一种能使人头脑和身体放松的矿物质。菠菜和一些墨绿色的，多叶的蔬菜都是镁的主要来源，例如羽衣甘蓝。”中午吃一些富含蛋白质和不饱和脂肪酸的深海鱼和水果如香蕉等。午餐和晚餐之间食用一些坚果类零食，比如核桃和瓜子等。晚餐选择一些容易消化的食物。三餐都不要吃过饱，如果工作量大容易饥饿可以选择少食多餐。避免产生麦卡效应影响睡眠和长寿。（麦卡效应：上世纪30年代，美国营养学家麦卡完成的一项著名的实验。两组小白鼠，一组小白鼠在保证它们基本的营养摄入的情况下限制其热能摄取量；另一组小小白鼠则放任其自由进食，不对其做任何饮食限制。结果没有饮食限制的那组小小白鼠175天骨骼便停止生长，两年内全部死亡；而被限制热能摄取量的那组小小白鼠1000天后，骨骼生长还在继续，其生命长达3-4年。）
暴饮暴食，嗜好烟酒咖啡也是导致压力加剧的原因。如果要获得好的睡眠质量，必须避免烟酒咖啡因等的刺激。需要服用镇静剂的时候在医生指导下尽量减少对镇静药物的依赖，镇静剂虽然可以短时间内缓解焦虑，帮助睡眠，但是其副作用会对人体造成一定的伤害，一旦服用很有可能对其产生依赖性。
三 适度运动，接受阳光的沐浴。
适度运动可以有效地消除因为工作压力造成的焦虑，改善睡眠质量。运动可以让人体产生一种愉悦神经的激素，从而化解压力。但是，高强度剧烈的运动会导致肌体损伤甚至肾脏损害，对于身心健康无益。遭遇睡眠障碍可以选择散步或者游泳等低强度的有氧运动，不仅可以改善睡眠，长期坚持还可以增强心脑血管功能，提高肌体免疫能力。
在办公室劳累之余，可以做一做舒缓的放松运动，比如以下的办公室压力舒缓体操：
1 两手分别放在胸部和腹部，用鼻子做腹式呼吸
2 解开衣领，双手分别放在两肩，呼气，头部缓慢后仰，手指缓慢移动至锁骨，重复几次。
3 左手放在右肩按压，持续几分钟，放松。右手放在左肩按压，持续几分钟，放松。重复同样的动作。
4 双手手指放置头盖骨底部，慢慢循环按压，逐渐下按至颈部，然后向两肩扩展。
5 右手支撑左肘，左手手指连续敲击右肩胛骨。然后左手支撑右肘，重复同样动作。
6 双手放置头顶，轻轻下按头部。
7 耸右肩，慢慢后转。耸左肩，慢慢后转。双肩同时转动，两手臂保持下垂放松。
另外，接受阳光的沐浴可以有效改善睡眠质量。太阳光可以帮助人体内钙的合成，还能够调节人体内的生物钟，进而提高睡眠质量。
四 高效工作，高质量睡眠
提高工作效率，防止压力累积
关于提高工作效率，有效节约时间，有这么一个故事：“老师将一个瓶子放在桌上，然后将一堆拳头大小的石块慢慢地放进瓶子。他问下面的学生：‘瓶子满了吗？’学生们异口同声地答到：‘满了。’老师没有回答，而是从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块的间隙，然后，他接着问道：‘现在瓶子满了吗？’学生们答到：‘满了！’老师笑了笑，伸手从桌子下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进瓶子，不一会儿沙子填满了石块和砾石的所有空隙。于是又问学生：‘瓶子满了吗？’学生们答道：‘满了！’老师笑了，伸手从桌子下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进瓶子，不一会儿沙子填满了石块和砾石的所有空隙。于是又问学生：‘瓶子满了吗？’学生们大声说：‘满了！’这个时候，老师又将一杯水倒进了瓶中。”
有很多管理人员整天抱怨时间不够用，工作效率不足够高。其实他们当中很多人是因为没有合理地安排时间或者有拖延的习惯。时间就象这个瓶子，只要愿意装，总是可以的。关于提高工作效率，有效节约时间，有这么一个故事：“老师将一个瓶子放在桌上，然后将一堆拳头大小的石块慢慢地放进瓶子。他问下面的学生：‘瓶子满了吗？’学生们异口同声地答到：‘满了。’老师没有回答，而是从桌下拿出一桶砾石，倒了一些进去，并敲击玻璃瓶壁使砾石填满石块的间隙，然后，他接着问道：‘现在瓶子满了吗？’学生们答到：‘满了！’老师笑了笑，伸手从桌子下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进瓶子，不一会儿沙子填满了石块和砾石的所有空隙。于是又问学生：‘瓶子满了吗？’学生们答道：‘满了！’老师笑了，伸手从桌子下拿出一桶沙子，开始慢慢倒进瓶子，不一会儿沙子填满了石块和砾石的所有空隙。于是又问学生：‘瓶子满了吗？’学生们大声说：‘满了！’这个时候，老师又将一杯水倒进了瓶中。”老生常谈的话题，不过又相当实用：时间就象海绵里的水，挤挤总会有的。
关于如何有效提高管理人员的工作效率，益西设有高效执行力高端课程（附录3），由国美总顾问赵建华教授和知名EAP专家朱广力老师讲授，有兴趣了解的朋友请联系上海益西客服专员021-60519290或访问益西网址http://www.eapglobe.com/NewsInfo.asp?News-348.html
（未完待续......）
附录1 伯恩斯焦虑量表：
根据您数天内的感受填写下表，如果没有填写则按照“没有”选项计算
窗体顶端
窗体底端
项目 没有 轻度 中度 重度
Ⅰ 焦虑情绪
1、焦虑、神经质、烦恼或者恐惧
2、感觉到你周围的事情很奇怪或不真实
3、感到一部分身体或者整个身体都不属于自己了
4、突发的恐慌感
5、恐惧或者感到频临死亡
6、感到紧张、痛苦、烦躁或者频临崩溃
Ⅱ 焦虑想法
7、难以集中注意力
8、思维杂乱
9、令人恐惧的幻想或者想入非非
10、失控感
11、担心精神崩溃或者发狂
12、担心晕倒或者失去知觉
13、担心患有躯体疾病、心脏病发作或者死亡
14、担心自己显得愚蠢或者智力底下
15、害怕孤独、担心被孤独或者遗弃
16、害怕批评或者拒绝
17、担心会发生可怕的事情
Ⅲ 躯体症状
18、心跳过速、心律不齐或者心脏搏动增强
19、胸痛、胸闷或者压迫感
20、脚趾或者手指刺痛或者麻木感
21、胃部不适或者抽紧感
22、便秘或者腹泻
23、坐立不安
24、肌肉紧张
25、出虚汗
26、咽喉梗阻感
27、手抖
28、双腿僵硬或者发软
29、感到眩晕、头昏或者行走不稳
30、呼吸困难或者窒息感
31、头痛、颈部或者背部疼痛
32、感到忽冷忽热
33、感到疲乏、虚弱或者容易疲倦
附录2 匹茨堡睡眠质量指数量表（Pittsburgh Sleep Quality Index ,PSQI)
姓名：_______性别：____ 年龄：_____ 文化程度：______ 职业：_________
评定日期：__________ 第___次评定 编号：_____ 临床诊断：____________
填表提示：以下的问题仅与您过去一个月的睡眠习惯有关。你应该对过去一个月中多数白天和晚上的睡眠情况作精确的回答，要回答所有的问题。
1. 过去一个月你通常上床睡觉的时间是？上床睡觉的时间是______________
过去一个月你每晚通常要多长时间（分钟）才能入睡？多少分钟____________
3. 过去一个月每天早上通常什么时候起床？起床时间____________
4. 过去一个月你每晚实际睡眠的时间有多少？每晚实际睡眠的时间____________
◆从以下每一个问题中选一个最符合你的情况作答，打“√”
5. 过去一个月你是否因为以下问题而经常睡眠不好：
（A）不能在30分钟内入睡：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（B）在晚上睡眠中醒来或早醒：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（C）晚上有无起床上洗手间：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（D）不舒服的呼吸：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（E）大声咳嗽或打鼾声：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（F）感到寒冷：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（G）感到太热：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（H）做不好的梦：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（I）出现疼痛：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
（J）其他原因，请描述：_______________________________________
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
6. 你对过去一个月总睡眠质量评分：
非常好（ ） 尚好（ ） 不好（ ） 非常差( )
7. 过去一个月，你是否经常要服药（包括从以医生处方或者在外面药店购买）才能入睡？
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
8. 过去一个月你在开车、吃饭或参加社会活动时难以保持清醒状态？
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上（ ）
9. 过去一个月，你在积极完成时事情上是否有困难？
没有困难（ ） 有一点困难（ ） 比较困难（ ） 非常困难（ ）
10.你是与人同睡一床（睡觉同伴，包括配偶）或有室友？
没有与人同睡一床或有室友 （ ） 同伴或室友在另外房间（ ）
同伴在同一房间但不睡同床（ ） 同伴在同一床上（ ）
◆如果你是与人同睡一床或有室友，请询问他（她）你过去一个月是否出现以下情况:
(A)你在睡觉时，有无打鼾声：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上（ ） 每周平均三个或更多晚上 （ ）
(B)在你睡觉时，呼吸之间有没有长时间停顿：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上 （ ） 每周平均三个或更多晚上 （ ）
(C)在你睡觉时，你的腿是否有抽动或者有痉挛：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上 （ ） 每周平均三个或更多晚上 （ ）
(D)在你睡觉时是否出现不能辨认方向或混乱状态：
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上 （ ） 每周平均三个或更多晚上 （ ）
(E)在你睡觉时是否有其他睡不安宁的情况，请描述_________________
过去一个月没有 （ ） 每周平均不足一个晚上 （ ）
每周平均一或两个晚上 （ ） 每周平均三个或更多晚上 （ ）
附录3 益西高效执行力高端课程
益西高效执行力高端课程简介
课程背景
每年，世界上优秀的企业都会把如何提升执行力的课程作为企业中高层管理人员每年必修的课程安排进企业的年度培训计划。随着国内经济的发展，大企业规模愈来愈大，小企业层出不穷，但是执行不力仍然是大中小企业中确实存在着的困扰。企业内部矛盾、日渐升高的客户投诉率、管理人员的拖沓、工作人员的怠工、绩效考核的失效……所有一切的根源都是执行不力。益西高效执行力高端课程可以根据您的需求，为您打造高效执行力团队，解决您企业内部执行不力的困扰。
课程收益
◇ 让您的企业文化渗透到每个执行流程；
◇ 由内而外为您打造执行力超强的团队；
◇ 总裁执行力提升有道
◇ 传授您高效沟通的技巧
◇ 为您构建实现高效执行力的有效激励机制
◇
课程对象 企业高层管理人员（企业董事长、HR总监等中层干部）
课时 3 天 （每天6小时） 每次课程限制50人
课程结构 把企业经营管理经验和心理学技巧应用到企业执行力的提升，由内而外为企业打造具备超强执行力的团队
课程大纲
第一部分 高效执行力的成功样板
一、百分百执行，百分百成功
二、计划的必然性，执行的必须性
三、西点军校的崛起
四、百年名企经营之道
第二部分 成也执行，败也执行
一、执行力的提高与绩效的提升
二、如何挽回执行失误的败局
三、超越执行，动执行到主动执行
四、完美执行力SEO团队
第三部分 如何从内提升执行力
一、压力和情绪对执行力的影响
二、管理人员和员工减压之道
三、如何做到《没有任何借口》
四、案例分析与模拟练习
五、企业管理人员和员工执行力测评表
第四部分 执行的精细化决定执行成效
一、工作安排的精细化
二、工作目标的精确量化管理
三、规章制度的精细化
四、ERP管理系统介绍
五、著名外企的七大工作习惯
第五部分 执行的力度---“狼道管理”
一、执行力度决定执行结果
二、赢在执行
三、高效执行团队的建设
四、国美狼道
第六部分 益西顾问与企业管理人员现场互动
一 企业战略问题互动 赵建华老师
二 企业EAP团队减压互动 朱广力老师
三 企业绩效机制改善 韩应科老师
益西高效执行力高端课程顾问介绍：
赵建华，著名管理专家、国美集团总顾问、国家教育部职业定位重点课题负责人 北京大学总裁班客座教授、中国演讲中心专职管理培训专家兼副秘书长 、清华经理人特训营重要主讲人。 国家会计学院董事长培训班特邀教授 中国演讲中心专职管理培训专家 中央人民广播电台特邀专家 中华教育家协会常务理事 中国管理科学研究院客座教授 中国青年发展服务中心创业导师团导师 山东卫视特邀专家 北洋咨询集团高级管理顾问及培训专家 北京星河华辰文化教育研究所首席管理顾问. 他从事经营管理实践和相关管理培训事业二十余年，理论底蕴深厚、有实际操作经验、讲课生动诙谐而又充满智慧，对企业的管理和运营有深刻的理解，能够深层把握现象和规律，将管理思想与企业实战融会贯通，对企业经营理念与管理模式有深入的研究，长期致力于西方管理体系本土化和本土企业国际化的管理实践
腾讯财经专访国美总顾问赵建华
http://finance.qq.com/a/20101020/007971.htm
上海益西特聘顾问赵建华精彩演讲 《管理的真相》
http://v.youku.com/v_show/id_XNDcxMDUyNTYw.html
上海益西特聘顾问赵建华精彩演讲 《决策国美》
http://v.youku.com/v_show/id_XNDcxMDQ4NDMy.html
朱广力，上海益西企业EAP心理援助机构首席EAP顾问（www.eapglobe.com） 企业内部心理援助师/管理者心灵教练上海培训中心 主任
NLP简快治疗师/婚姻家庭治疗师/职业设计规划师
员工压力预防诊断与对策系统培训师
中国心理学会会员 / 心理学硕士
美国供应链管理协会注册管理师
EQ-ELP 情商效能沟通训练师
韩应科，曾任海尔集团中南事业部、华南事业部全线产品服务总监；法国SEB中国区大区经理，负责SEB山东区、河南区的产品销售；
中高发动机有限公司营销总监，负责公司船用发动机的全国销售工作。
致力于企业管理咨询培训，浙江、广东地区多家中小企业管理顾问。
原创提供：上海益西EAP心理援助机构http://www.eapglobe.com
益西企业心理援助QQ3群：151083552
益西在线咨询QQ: 215193922
益西在线咨询MSN: happyjoyfulpig@hotmail.com
新浪博客： http://blog.sina.com.cn/yisheeeap
新浪微博：http://weibo.com/yisheeeap
上海益西企业（EAP）心理援助机构是一家中、美、德、日四方合作的针对中国的企业家、雇员及其家庭成员进行心理援助（Employee Assistance Program-EAP）与心理治疗、管理者心灵教练、雇员行为健康塑造、工作与生活的平衡、组织心理风险预防与危机干预、雇员心理资本优化解决方案的企业心理援助机构和员工帮助项目方案提供商（EAP Solution Provider）。我们致力于帮助中国的企业家及组织机构的雇员提升其应对快节奏社会所面临的身心异常识别和压力与情绪管理的能力、心理耐受和自我心理修复的能力、改善雇员工作绩效与提升自我效能感、促进组织内、外部心理沟通环境及文化氛围，强化人力资本的运作效率以及帮助企业组织提升其在商业价值和社会价值方面的“人文关爱”的软实力。
