[原创]关于主力的训练内容

乐乐

在这里我来说一下队里主力的训练情况：
1、后卫（控球）  赵捷峰

   训练内容：手对球的抓力，抓力弱，手对球的敏感度就会很低。要反复拍球，球弹起后手掌迅速抓球，50个/组，失误率为5个。躲闪运球，要让身高体重均高大型的球员来和你练习才可以，要达到假动作才可以拦住你的程度。慢慢要掌握双方身体冲撞到什么程度不会犯规，这也是对其它球员的要求！传球要观察队友的状态，不要朝着队友的方向就投过去了。

2、前锋  徐晓峰

   训练内容：起跳高度，要练到起跳后本身高出篮框一个手掌，为普通程度。护篮方面必须要预先跳起，因为篮球是可以投的。投篮要用手部将篮球送入篮框。要紧盯对方主力。

3、MVP   郭琛

   训练内容：3分球要有一个比率，18分左右，包括上下场。如果对方MVP或主投队员实力高过自己，要做好给其它主力传球的准备，所以要适当练习传球，方法同后卫训练内容。如果由你投罚球必须命中。郭琛还是李夏葳你要去日本打球的话，要记住我和你讲的三点。很重要！

4、中锋（MVP）  曲胜

   训练内容：熟悉一下投篮的规则，要将对方的投球拦掉。在前锋被盯住时，要多制造投球机会和多投球得分。要做好和后卫的运球、传球配合。要盯住对方主力。如果对方实力高于我们，不要再投球，护篮。

5、MVP  吴凯文

   训练内容：要练习篮边起跳，高于篮框两个手掌。要与对方同时起跳。罚球同上。要注意奔跑时球在哪方手上，奔跑拍球时要注意球不要被拿走。

 

   以上是对队内主力的训练要求，是普通标准也是自身标准，由于各位姓名不是特别的认准，呵呵，并且信息表上信息也不完全，大家应该知道谁打什么位置。